Tips

Hieronder vind je een aantal tips waar je misschien iets aan hebt. Als je vragen hebt over een tip of je hebt zelf tips voor andere jonge mantelzorgers dan mag je dit ons gerust laten weten.

1. Deel je zorgen
Iemand die weet wat er bij jullie thuis aan de hand is, kan er rekening mee houden of hulp bieden. Deel daarom je zorgen. Zoek iemand die je vertrouwt en trek aan de bel.
* Wie is belangrijk voor jou?

2. Sporten
Reageer je lekker af! Sporten helpt om alles even te vergeten. Bewegen is goed. Jouw gezondheid is belangrijk.
* Welke sport doe jij?

3. Stappen
Er even uit zijn en plezier maken. Voel je niet schuldig als je iets leuks gaat doen.
* Wanneer ben jij voor het laatst uitgeweest?

4. Vraag om hulp
Hulp vragen lijkt voor de hand te liggen. Ja maar… Je weet niet wat, aan wie of waar! Zet eens op een rijtje wat je allemaal extra doet. Bedenk wat iemand anders (zo nu en dan) zou kunnen doen of overnemen.
* Wie kan jou helpen?

5. Koop iets leuks voor jezelf
Wie verwent jou op zijn tijd? Dat mag je best zelf eens doen! Het hoeft niet groot of duur te zijn, als je er maar plezier in hebt. Als je veel zorgen hebt, is het juist goed als daar prettige dingen naast staan. Dat houdt je in evenwicht.
* Wat vind jij leuk?

6. Praat met lotgenoten
Anderen die in hetzelfde schuitje zitten, begrijpen je.
* Ken jij iemand die ook zorgt?

7. Bel / mail / bezoek de consulent jonge mantelzorgers

De consulent jonge mantelzorgers is er voor (volwassen) kinderen, jongeren en ouders.
Zij weet waar je het over hebt. Je kunt je verhalen en vragen met een gerust hart kwijt. De mantelzorgconsulent heeft een beroepsgeheim en kent méér jongeren die thuis zorgen (hebben).

Hulp nodig?